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M. Cecila Cati
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Sei nel posto giusto,
esattamente
come sei.
Un accompagnamento autentico verso il tuo benessere
Benvenuta e benvenuto. Sono una counselor professionale e mindfulness trainer, e accompagno persone come te in percorsi autentici di benessere emotivo e crescita personale. Non sono una psicologa: il mio lavoro non si occupa di diagnosi, ma di te — della tua vita, dei tuoi bisogni, del tuo potenziale.
"Il counselor non cura la malattia, ma aiuta la persona a stare meglio dentro la propria vita."
Le aree in cui posso accompagnarti
Ogni percorso è unico e costruito insieme a te. Queste sono le principali aree in cui lavoro.
Area emotiva
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Stress e sovraccarico mentale
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Agitazione emotiva legata alla vita quotidiana
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Difficoltà a gestire emozioni come rabbia, tristezza, paura
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Bassa autostima
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Senso di insoddisfazione o vuoto
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Difficoltà nel volersi bene
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Senso di blocco personale
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Elaborazione del lutto e delle perdite
Area relazionale
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Difficoltà di coppia (non terapia di coppia clinica)
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Conflitti familiari
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Problemi di comunicazione
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Difficoltà nel dire di no
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Relazioni sbilanciate
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Solitudine o difficoltà a creare legami
Area decisionale e crescita personale
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Confusione nelle scelte importanti
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Momenti di cambiamento (separazioni, lavoro, trasferimenti)
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Crisi esistenziali
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Bisogno di ritrovare direzione e significato
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Crescita personale e consapevolezza di sé
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Migliorare il rapporto con se stessi
Area benessere quotidiano
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Difficoltà a rallentare
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Vita vissuta in automatico
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Disconnessione da sé
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Bisogno di equilibrio tra mente e corpo
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Gestione di abitudini disfunzionali
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Ricerca di benessere e presenza nel quotidiano
Percorso di Mindfulness
Lezioni individuali di Mindfulness per imparare a portare attenzione conspevolmente al momento presente.Un percorso pratico e accessibile, adatto a chi vuole iniziare o approfondire questa disciplina nella propria vita quotidiana
7 Pillole di BenEssere
Ideato e condotto con la
Dott.ssa Alessia Aragona
Medico di Medicina Generale
Un percorso di 7 incontri di gruppo a tema dedicati ai nostri bisogni primari — uno spazio condiviso in cui imparare a portare maggiore presenza nella quotidianità e a fare scelte più consapevoli.
Quelle piccole scelte che, sommate nel tempo, costruiscono un benessere autentico e duraturo.
"Non si acquista il Benessere. Si coltiva, piano, nelle piccole cose di ogni giorno."
TRASPARENZA E RISPETTO
Cosa non rientra nel mio lavoro
Non diagnostico disturbi psicologici
Non curo depressione clinica, disturbi d’ansia gravi, traumi, traumi complessi, dipendenze o patologie psichiatriche
Non sostituisco psicologo, psicoterapeuta o psichiatra
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“Il counselor non cura la malattia, ma aiuta la persona a stare meglio dentro la propria vita.”
"Quando qualcuno ti ascolta davvero, senza giudicarti, senza cercare di cambiarti, accade qualcosa di straordinario."
C. Rogers
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